Будь-яка доза алкоголю є шкідливою.
Фахівці Рівненського центру контролю та профілактики хвороб наголошують: безпечної дози алкоголю не існує. Чим менше ви вип’єте, то краще. А найправильніше — не вживати алкоголь зовсім!
Є пряма залежність розвитку алкоголізму та інших захворювань від постійного вживання алкоголю. Після споживання алкогольного напою на певний час покращується настрій, боязкий стає сміливим, мовчазний відвертим, а засмучений береться до танцю. Наукою доведено, що навіть найменші дози будь-якого алкоголю можуть погіршити самопочуття.
Як зменшити кількість алкоголю в період свят?
Якщо певні люди або місця спонукають вас до випивки, намагайтеся їх уникати або практикуйте способи ввічливої відмови.
Алкогольні напої не є антистресом. Навпаки, споживання алкоголю може призвести до підвищеного рівня тривожності, агресивності та втрати самоконтролю.
За можливості замініть алкогольні напої безалкогольними аналогами.
Крім цього, пам’ятайте:
Не сідайте за кермо, якщо випили. Навіть невеликі дози алкоголю можуть вплинути на самопочуття й реакцію.
Вживання алкоголю підвищує артеріальний тиск. Поєднання алкоголю з ліками може призвести до непередбачуваних наслідків і навіть смерті.
