Якщо ви віддаєте перевагу дотримуватися найсуворіших приписів у дні Великого посту, відмовляєтеся від їжі взагалі, то протягом двох днів після завершення посту не треба їсти нічого солоного - відмовтеся від підсолювання їжі. Хліб теж бажано вживати дієтичний, спеціальний, без солі.
Якщо ви дотримуєтесь найсуворіших приписів у дні Великого посту, відмовляєтесь від їжі взагалі, то протягом двох днів після завершення посту не треба їсти нічого солоного - відмовтеся від підсолювання їжі. Хліб теж бажано вживати дієтичний, спеціальний, без солі.
Важливо пам`ятати про те, що переїдати в піст не можна ні в якому разі - навіть якщо ви обмежували раціон суворо пісними продуктами.
Харчуйтеся правильно
У піст виключені будь-які зловживання - солоної, гострої, кислої, смаженої солодкої, їжею прянощами.
Віддайте перевагу стравам, приготованим в грилі або на пару, а також звареним. Подбайте про те, щоб ваша їжа була різноманітною, але досить простою. Це не перешкодить вам відчути і в повній мірі оцінити святість і радість найзвичайнішої їжі.
Майте на увазі: після того, як закінчиться піст, поступово переходите до звичайного харчування, не поспішайте накидатися відразу на копчену ковбасу, жирне м`ясо, смажені антрекоти. Це нічим добрим не закінчиться. День від дня, поступово додавайте в раціон в невеликій кількості продукти тваринного походження - трохи сиру, масла, м`ясо невеликими шматочками, приготоване на пару або відварене.
Юлія ДОМАНСЬКА
