Волосся в зимову пору року може стати тьмяним, ламким, воно частіше випадає і, здавалося б, готове підкорятися лише законам електростатики. Основну причину цього фахівці бачать у браку вітамінів, різких перепадах температури, сухості повітря в квартирі і офісі. ЧаРівне.інфо розпитало фахівців з краси, що ж потрібно робити, щоб зберегти блиск, здоров`я і красу волосся в зимові дні.
Зима вважається порою року, найбільш насиченою стресами для всього організму загалом і для волосся зокрема. Волосся може стати тьмяним, ламким, воно частіше випадає і, здавалося б, готове підкорятися лише законам електростатики. Основну причину цього фахівці бачать у браку вітамінів, різких перепадах температури, сухості повітря в квартирі і офісі. ЧаРівне.інфо розпитало фахівців з краси, що ж потрібно робити, щоб зберегти блиск, здоров`я і красу волосся в зимові дні.
Особливості харчування
Вміст ваших страв, як вважають фахівці, має бути безпосередньо пов`язаний з тим, в якому стані зараз перебуває ваше волосся. Щоб воно залишалося здоровим і красивим, до вашого денного раціону повинні увійти:
* нежирне м`ясо;
* нежирний йогурт;
* яйця;
* птиця;
* морська капуста;
* морепродукти;
* вівсяна каша;
* рослинна олія;
* горіхи;
* насіння соняшника;
* якнайбільше овочів і фруктів.
Приймайте вітаміни
Для волосся найбільше необхідні вітаміни С, А та Е. Вітамін А сприяє росту волосся, вітамін С здатний укріпити його і подбати про коріння, а вітамін Е поверне волоссю здоровий блиск. Завдяки вітамінам організм зможе перенести зиму з мінімальними втратами.
Як усунути ламкість волосся
Щоб волосся не було тьмяним і ламким, йому не обійтися без кальцію - його багато в сирі, молочних продуктах, винограді, інжирі. Щоб волосся менше випадало, йому необхідний цинк. З браком цього елементу допомагають боротися оселедець, м`ясо, риба, горох, морква, горіхи. Красивого відтінку волосся набуває завдяки марганцю, якого багато в крупі, яблуках, чаї, журавлині, сливах, буряках, обліписі.
Проявіть обережність
Фахівці назвали ряд сезонних протипоказань:
* Не мийте ні в якому разі волосся під гарячою водою - це може зробити їх ламкими.
* За можливістю рідше використовуйте плойку і фен з гарячою сушкою. Але якщо волосся ще не просохло, а з дому вже пора виходити, не йдіть на вулицю з вологим волоссям. У цьому випадку можна нанести на волосся кондиціонер, а потім вже сушити їх феном.
* Не відмовляйтеся від шапки, навіть якщо вона здатна нашкодити вашій укладці або святковій зачісці. Справа в тому, що кровоносні судини голови від холоду звужуються, відбувається обмеження доступу життєво важливих речовин до коріння. Через це волосся стає слабшим і випадає.
* Краще не користуватися пластмасовими гребінцями - від них волосся в холодний період може стати абсолютно некерованим.
* Взимку стайлінгові засоби для укладання волосся потрібно використовувати з великою обережністю.
* Коротке волосся з легкістю ховається під головний убір. Довге ж волосся у вітряну і морозну погоду краще не носити в розпущеному вигляді. Справа в тому, що волосся може позбутися природної вологи і стати ламким.
Марина НАЗАРЧУК
