Відома рівненська боксерка та бойчиня Іванна Крупеня запустила унікальний спортивний марафон тривалістю в 21 день. Під час його рівнянка тренує 16 дівчат в режимі онлайн.
Кожна з учасниць проводить по 1 тренуванню в день. Виконуються вони в прямому ефірі на окремій сторінці в Інстаграм.
Під час марафону учасниці зачіпають наступні теми:
1) Фізичні тренування та бойові мистецтва
2) Психологія 3) Харчування 4) Відновлення
5) Ментальні вправи
6) Краса
- В нас з дівчатами є два чати – один суто по заняттям, інший – про наше, дівчаче. Таким чином я працюю над їх психологією. Ми також медитуємо, слухаємо афірмації. Я даю учасницям домашні завдання, слідкую за їх виконанням, а в кінці оберу переможців. Ціль: допомогти дівчатам в цей нелегкий час під час пандемії коронавірусу. Також я хочу, що б всі, хто бажає тренуватись, але ще не визначались в який зал піти чи до якого тренера, могли спробувати себе в спорті, і вже відчули, що це таке. Під час карантину дуже легко занудьгувати, сісти вдома на дивані і нічого не робити, виправдовуючи це ним, але я для того і створила марафон, що б зруйнувати таке мислення, що б показати, що кожна людина може демонструвати результати, які їй необхідні, в домашніх умовах. Було б бажання, - розповіла Іванна Крупеня.
