«Прогулянка з психологом»: новий формат терапії для людей, які потребують підтримки та шукають можливості для вирішення складних життєвих ситуацій

Марія Григор, психологиня, що переїхала до в Рівне з прифронтового Запоріжжя, пропонує новий, ефективний, структурований і водночас природній формат підтримки: замість кабінету — свіже повітря, замість напруги — спокійна розмова під час прогулянки. Це її ініціатива «Прогулянка з психологом».

Що це за нова ініціатива «Прогулянка з психологом» і чому вона може стати справжнім ковтком повітря для багатьох — авторка цього підходу Марія розповіла журналістам «ЧаРівне.інфо».

Як народився формат «Прогулянки з психологом»

Так, я підгледіла цей формат у подруги-психологині, моєї колеги, коли я була мамою у декреті. Пішли з нею на прогулянку і вона надала мені підтримку. Це стало актуальним для мене особисто. 

У моїй професійній діяльності формат народився, коли я ще жила у прифронтовому Запоріжжі. Я б не стала фанаткою цього формату, якби сама це не пройшла. Тому бачу результат. 

Кілька років його практикувала, та з приходом повномасштабної війни він став ще актуальнішим. 

Як проходить консультація під час «Прогулянки з психологом»

Формат «Прогулянки з психологом» — не зовсім традиційний, але наближений до життя формат. Це так само професійна психологічна консультація, яка просто виходить за межі кабінету. Це може бути прогулянка з кавою чи чаєм, однак, під час цього зберігається структура консультації і я дотримуюся етичного кодексу психолога. 

Тобто цей формат дозволяє зберігати професіоналізм та виходити з чотирьох стін

Головна ідея — вихід за межі кабінету у максимально природній формат. Під час такої консультації можна спостерігати, як людина себе поводить у побутових ситуаціях, як підходить до вирішення проблеми. 

Кому підходить «Прогулянка з психологом»

Робота у такому форматі підходить багатьом віковим групам, у тому числі й підліткам, які почувають себе некомфортно в кабінеті під час консультації у психолога.

Також бачу у цьому форматі перспективу роботи з людьми, які повернулися з фронту, маломобільними групами населення. 

Здебільшого до мене звертаються жінки, які потребують підтримки та шукають можливості для вирішення складних життєвих ситуацій.

«Прогулянка з психологом»: альтернатива кабінету та онлайн-консультаціям

Я консультую і онлайн, і в кабінеті. Часто людям важко розслабитися у кабінеті психолога. А така зустріч на вулиці — це про власні рішення, і це вже частина терапії. Таким чином, під час консультації у форматі «Прогулянка з психологом» люди повертають відповідальність за свої вчинки, і роблять у прямому сенсі це власними кроками.

Психологія стає гнучкою, і тому робиться крок на зустріч умовам. Цей формат спрямований на безбар'єрність, він про те, щоб не закриватися у стінах. Тобто це навіть може бути зустріч у дворі біля вашого будинку, у парку, на затишних вулицях нашого міста.

Особливості такої терапевтичної прогулянки

Вважаю, що психологія має крокувати за клієнтом. Ми в прямому сенсі під час прогулянки крокуємо до зрушень, шукаємо рішення, своїми ногами йдемо і вирішуємо ситуацію.

Цей формат про «ближче до людини». У цьому випадку психолог показує, що він також звичайна жива людина. Це формат, який зменшує формальну дистанцію зі збереженням професійних меж. Це дає можливість не примножити проблему, а її вирішити.

«Це дивує»: відгуки клієнтів про такий формат терапії

У Рівному форматом «Прогулянки з психологом» скористалося вже кілька людей. Розумію, що не кожна людина до цього готова. 

Клієнти кажуть, що спочатку це дивує, але «Прогулянка з психологом» подобається, бо під час «прогулянки» відбувається зниження напруженості.