Багато хто не уявляє літо без відпочинку на морі або річці. Але для того, аби такий відпочинок дійсно приніс бажану прохолоду та лише приємні враження, варто пам’ятати про правила безпеки.
Багато хто не уявляє літо без відпочинку на морі або річці. Але для того, аби такий відпочинок дійсно приніс бажану прохолоду та лише приємні враження, варто пам’ятати про правила безпеки. Адже плавання може бути небезпечним.
? Отже, як зробити відпочинок на воді безпечним:
?? обирайте для відпочинку та плавання обладнані пляжі. Перелік безпечних пляжів Києва: http://bit.ly/2LkzRLw
??краще купатися, доки надворі світло
??безпечна для плавання температура води не нижче +17С, повітря - не нижче +20С
?? плавайте у водоймі не більше 20 хвилин, час плавання потрібно збільшувати поступово, починаючи з 3-5 хвилин. Небезпека виникає через появу перевтоми, судом, перегрівання на сонці або ж переохолодження у воді. Тому обов’язково робіть перерви між заходами у воду, щоб відпочити та набратись сил
?? не пірнайте в незнайомих місцях
??не запливайте за межу купання в акваторії, огороджену буями
??не плавайте наодинці, якщо ви не впевнені у своїх силах
??будьте обережні під час водних ігор — ті, що пов'язані з пірнанням, захватами та підтопленням дуже небезпечні
??слідкуйте за штормовими попередженнями — не варто купатися чи виходити в плавання на човнах при сильних поривах вітру
?? не наближайтесь до суден, човнів і катерів, які пропливають поблизу вас
??в жодному разі не плавайте в стані алкогольного сп'яніння
??після того, як поїли, краще почекати 1,5-2 години, аби уникнути неприємних відчуттів. Але насправді загалом лавання відразу після їжі не є більш небезпечним для життя, ніж плавання за дві години після неї або ж взагалі голодним.
??намагайтеся не ковтати воду
? Якщо ви відпочиваєте з дітьми, подбайте про їхню безпеку
??не лишайте їх без нагляду біля води та не дозволяйте їм самостійно заходити у воду
??навіть, якщо дитина вміє плавати, не можна лишати її у воді без нагляду
??навіть протягом хвилини без нагляду дитина може втратити самоконтроль, наковтатися води або сильно налякатися
Після того, як поплавали, не варто годину “смажитися” на сонці — це небезпечно. “Золотиста засмага” — ознака того, що шкіра насправді постраждала від ультрафіолетового випромінювання і намагається “захиститись”. Навряд тут доречно говорити про привабливість. Обов’язково нанесіть на тіло сонцезахисний крем, накрийте голову капелюхом або кустинкою та відпочивайте в затінку.
Також під час відпочинку на сонці, регулярно пийте воду, аби відновлювати водний баланс. У спеку доросла година може на годину із потом втрачати 1-1,5 л рідини.
? Якщо уникнути небезепечної ситуації під час відпочинку на воді не вдалося, дотримуйтеся правил надання першої допомоги.
??Якомога швидше доставте постраждалого до берега та викличте екстрену допомогу — 103.
??Потрібно перевірити, чи людина дихає. Якщо ні — розпочинають повну серцево-легеневу реанімацію.
??Коли потерпілий/потерпіла прийшов/ла до тями, його або її слід зігріти: закутати в ковдру, за можливості дати теплий солодкий чай.
??Обов’язково потрібно дочекатися медиків. Ускладнення від утоплення можуть бути відкладеними і проявитися не відразу.
