Кожен з нас хоче бути струнким, красивим і здоровим. Заради цього багато хто часто мучить себе виснажливими дієтами. Проте мало хто знає, що є ситуації і захворювання, при яких дієта протипоказана і навіть заборонена. ЧаРівне.інфо поцікавилося у дієтологів, кому саме сидіти на дієті небезпечно для здоров’я.
Кожен з нас хоче бути струнким, красивим і здоровим. Заради цього багато хто часто мучить себе виснажливими дієтами. Проте мало хто знає, що є ситуації і захворювання, при яких дієта протипоказана і навіть заборонена. Однак усі дієти різні, а тому і обмеження поширюються не на всі. ЧаРівне.інфо поцікавилося у дієтологів, кому саме сидіти на дієті небезпечно для здоров’я і кому варто від цього відмовитися.
Хворі, які мають хронічні захворювання
Дієти мають негативний вплив на перебіг хронічних захворювань та патологій, оскільки кожна дієта є виснажливою, тривалою і раптовою, тому вона є стресом для всього організму і неминуче призведе до активації застарілих ран.
Якщо ви страждаєте важкими захворюваннями органів травлення, особливо гастритом і виразкою, та маєте проблеми з кишечником, то вам дієти також заборонені. Це ж стосується і людей із захворюваннями печінки і жовчного міхура. Наявність панкреатиту теж є протипоказанням, адже будь-яка дієта спричиняє надмірне виділення ферментів через недостатнє харчування, а тому викликає активацію хронічних захворювань.
Також не варто дотримуватись дієти і людям, що мають проблеми з нирками та серцем, адже обмеження, передбачені дієтою, можуть призвести до стресу, в результаті якого почнуться збої в роботі хворих органів. Нирки, навантаження на які дають продукти метаболізму через розпад тканин, що супроводжують схуднення, теж відреагують на дієту негативно.
Усі дієти, окрім лікувальних, категорично заборонені при захворюванні на цукровий діабет та при проблемах ендокринної системи. У цьому разі контролювати вагу з метою схуднення ви повинні тільки після консультації та при повному контролі лікаря.
Хоча, будучи здоровим і не маючи жодних протипоказань, обираючи ту чи іншу дієту, у будь-якому разі дієтологи наполегливо радять звернутися за консультацією до лікаря, тому що далеко не всі хвороби можна самостійно виявити, а отже, неправильно підібрана дієта може спровокувати загострення прихованих захворювань.
Жінки в період вагітності та грудного вигодовування
Ця група жінок відноситься до тієї категорії, якій дієти категорично заборонені. Під час вагітності організм дуже чутливо ставиться до нестачі вітамінів та поживних речовин. Організм, відчувши такі недоліки, може сприйняти цю ситуацію несприятливою для розвитку плоду і почати його відторгнення шляхом викидня або передчасних пологів.
Крім того, дієта під час вагітності з метою схуднення може призвести до того, що дитина, не отримуючи поживних речовин, народиться ослабленою і хворобливою, з маленькою вагою і зростом, з проблемами в нервовій системі і зі слабким імунітетом - все це називається гіпертрофією. Внаслідок цього він може відставати від своїх однолітків у розвитку.
Також дієта у вагітних жінок спричиняє токсикоз, запаморочення, зниження тиску, супроводжуючи всі ці симптоми ще й анемією!
Це ж стосується і жінок в період грудного вигодовування немовлят, адже природою задумана особлива програма для набору ваги жінки в період вагітності з метою її подальшої витрати на потреби дитини після її народження. Схуднення жінок після пологів природним шляхом, в середньому, відбувається в перші 6-9 місяців, не обманюючи природу і не гвалтуючи організм дієтами. А якщо жінка все-таки дотримується якоїсь дієти, то в післяпологовий період може наступити гормональний зрив і різке збільшення ваги.
Діти та підлітки
Особливу небезпеку становлять дієти з великою обмеженістю і низькокалорійністю для дітей в період росту і статевого дозрівання, оскільки дитячий організм у цей період більш інтенсивно витрачає калорії. Також цей період супроводжується активацією метаболізму. Обмеження жирів і білків у харчуванні є дуже небезпечним, тоді, як вуглеводи можна легко отримати із прийнятих фруктів і овочів.
Нестачею поживних речовин, що містяться в їжі, можуть спричинити порушення росту скелета і недорозвиненість внутрішніх органів. Це може негативно позначитися на подальшому здоров`ї дитини. Також обмежувати дієтами підлітка, а особливо дівчат, не бажано тому, що це порушує синтез статевих гормонів. Це тягне за собою порушення менструацій у дівчаток, а це, в свою чергу, може розвинути інфантилізм, порушення репродуктивних функцій і навіть безпліддя.
Обмеженням в поживних речовинах, вітамінах і мінералах може викликати порушення нормальної роботи тіла. Наслідком цього є кришіння зубів та проблеми зі шкірою, також псуються нігті і волосся.
Як правило, пов`язані з зайвою вагою комплекси дуже нав`язливі і насаджуються з обкладинок глянцевих журналів. Якщо у зниженні ваги вашої дитини є необхідність, тоді варто звернутися за порадою і консультацією до дієтолога, який кваліфіковано розробить спеціальну та індивідуальну програму для зниження ваги.
.jpg)
Період клімаксу
Зміни у жінок клімактеричного характеру на пряму стосуються і жирового обміну. А відбувається це через гормони, активність яких знижується. Через це багато жінок під час клімаксу додають у вазі, а тому дієти, навіть найжорсткіші, в такий період не принесуть жодного ефекту, а точніше - вони суворо заборонені. Пов`язано це з тим, що метаболізм через перебудову і зниження рівня естрогену є нестійким.
У період клімаксу правильніше буде консультуватися з лікарем у вирішенні питання прийому лікарських препаратів-естрогенів, пом`якшуючих менопаузу, які допоможуть вам уникнути різких перепадів у вазі. Обмежувальна дієта також порушує баланс білків і мінералів, а з настанням клімаксу кістки, які відчувають нестачу мінералів, стають набагато більш крихкими, а дієта може лише підсилити прояв такого захворювання, як остеопороз, що може спричинити переломи кісток.
Сидіти на дієті чи ні - особиста справа кожного. Проте варто завжди пам`ятати про ризики, які може спричинити та чи інша дієта. ЧаРівне.інфо застерігає: у погоні за стрункістю і красою не нашкодьте своєму здоров`ю, адже воно - безцінне!
