.jpg)
Серотонін — це один із базових гормонів ендокринної системи, який впливає на настрій та емоційний стан людини.
Він синтезується в мозку і формує відчуття спокою та задоволення, а також протидіє стресу та депресивним настроям. За це гормон часто називають нейромедіатором мозку, від якого залежить настрій людини.
Щоб перевірити рівень серотоніну https://www.synevo.ua/tests/9207, запишіться на дослідження в одну з лабораторій мережі Synevo. Ми ж розповімо, як гормон щастя впливає на здоров'я організму.
Роль серотоніну у здоров'ї
Серотонін значно впливає на нервову систему. За нормального показника людина перебуває у хорошому настрої, не відчуває тривожність та має гарне самопочуття. Також гормон впливає на:
- біоритми та сон — як попередник мелатоніну регулює цикли сну та активності;
- роботу ШКТ — бере участь у перистальтиці кишківника та секреції травних соків;
- фізичне здоров'я — є одним із чинників нормального згортання крові, а також бере участь у больових відчуттях та регуляції судинного тонусу;
- когнітивні функції — впливає на здатність до навчання, пам'ять і концентрацію уваги.
За наявності дефіциту серотоніну розвиваються депресивні стани, спостерігаються хронічна втома, дратівливість, тривожність та агресія. Також нестача гормону порушує якість сну та призводить до безсоння. Ще одним симптомом дефіциту є потяг до шкідливої їжі (солодкого та швидких вуглеводів).
Як підвищити рівень серотоніну
Щоб нормалізувати вироблення гормону щастя, необхідно нормалізувати харчування (вживати продукти з великим вмістом триптофану), регулярно займатися спортом (йога, плавання, біг) у помірному ритмі та більше бувати на вулиці у світлий час доби. У деяких випадках лікарі можуть призначити приймання вітамінів групи В, а також С та D, які сприяють синтезу речовини.
Що стосується перевірки рівня гормону, варто записатися на дослідження в Synevo. У мережі лабораторій забезпечать комфортні умови здачі аналізів та точний результат. Усі дослідження проводяться кваліфікованими фахівцями із використанням сучасного лабораторного обладнання.
*реклама
