У ніч з суботи 26 жовтня на неділю 27 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 4 годині стрілки годинника необхідно буде перевести на 1 годину назад.
У ніч з суботи 26 жовтня на неділю 27 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 4 годині стрілки годинника необхідно буде перевести на 1 годину назад.
Як підготуватися до переведення стрілок, щоб це якомога менше відбилося на вашому самопочутті?
За словами фахівця, здорові люди практично не помітять змін часу. Однак переведення стрілок може відобразитися на тих, хто має проблеми зі здоров`ям (симптоми вегето-судинної дистонії, виразкова хвороба, хвороби печінки, депресія). Їм буде важче адаптуватися до нового режиму.
Процес пристосування, як правило, займає приблизно два тижні. Щоб його спростити, лікарі рекомендують готуватися до переводу стрілок заздалегідь: робити контрастні водні процедури, правильно і регулярно харчуватися. Необхідно тренувати нервову систему. Пам’ятайте, що жовтий колір і ліричні мелодії допомагають заспокоїтися , а червоний колір тонізує нервову систему.
Денис ГРИЩУК
За матеріалами likar.info
