Британські дієтологи впродовж 22 років вивчали популярні дієти і дійшли висновку, що фруктові дієти є вкрай небезпечними для жінок.
Британські дієтологи впродовж 22 років вивчали популярні дієти і дійшли висновку, що фруктові дієти є вкрай небезпечними для жінок.
Зокрема, медики застерігають прекрасну половину людства щодо цитрусових. Сюди відносяться апельсини і лимони, які можуть викликати серйозні проблеми зі здоров`ям. Наприклад, активне споживання цитрусових підвищує ризик запалення кісткової тканини на 41%. Втім, це стосується тільки жінок, про що свідчить обстеження 78 тисяч жінок.
Фахівці також стверджують: шкідливі не тільки цільні фрукти, але й апельсиновий і лимонний соки. Особливо їх не варто споживати жінкам з підвищеною кислотністю шлунка, ожирінням і діабетом.
Натомість дослідники з Гарвардської медичної школи і Жіночого госпіталю Брігама у свою чергу виявили в грейпфрутах, апельсинах та інших цитрусових фруктах сполуки, що навпаки знижують у жінок ризик інсульту.
.jpg)
Проте експерти все ж не радять зловживати цитрусовими, адже у цих продуктів можуть бути побічні ефекти. Наприклад, сік грейпфрута підвищує ймовірність розвитку проблем з печінкою і впливає на концентрацію низки препаратів, які контролюють артеріальний тиск.
Марина НАЗАРЧУК
