Вживання деяких страв, які ми вважаємо здоровими, насправді можуть тільки нашкодити. Вони зводять нанівець усі старання схуднути, а тому при дієті вони взагалі є протипоказаними.
Вживання деяких страв, які ми вважаємо здоровими, насправді можуть тільки нашкодити. Вони зводять нанівець усі старання схуднути, а тому при дієті вони взагалі є протипоказаними.
1. Знежирений йогурт.
Часто цей популярний серед тих, що худне продукт, багатий білком і кальцієм, містить неймовірну кількість цукру. Так, деякі виробники додають більше
2. Маффіни.
Наступного разу, перш ніж побалувати себе здобною випічкою, згадайте, що кожен такий «кексик» містить 500 калорій і багато цукру.
3. Кава латте.
Склянка кави з знежиреним молоком і збитими вершками «прибавить» вам 580 калорій і 15 грамів насиченого жиру.
4. Буріто з куркою.
Чим більша порція буріто, тим вона поживніша. В середньому один такий перекус «додасть» організму близько 1000 калорій.
5. Енергетичні батончики.
Насправді, багато подібних продуктів є цукерками з високою кількістю калорій - аж до 500. Тому при виборі енергетичних батончиків віддавайте перевагу тим, що містять не більше 200 калорій і близько
6. Смузі.
Цей корисний напій містить 350 калорій,
7. Салат Цезар.
У невеликій порції цього салату міститься 300-400 калорій і 30 грамів жиру.
Денис ГРИЩУК
За матеріалами Ivona
