Стати красивою та здоровою допоможе вітамін К!

Фото ілюстративне

Сьогодні все більшим успіхом користуються продукти, в яких міститься вітамін К. Він захищає здоров`я і продовжує молодість.

Сьогодні все більшим успіхом користуються продукти, в яких міститься вітамін К. Він захищає здоров`я і продовжує молодість.

Вітамін К — необхідний для вироблення у печінці протромбіну та інших речовин, що беруть участь у зсіданні крові. Він утворюється в організмі людини кишковою мікрофлорою. Сприяє зміцненню капілярів та припиненню кровотеч.

У раціон свого харчування обов`язково варто включити продукти, що містять вітамін К. Він у значній кількості міститься у білокачанній капусті, гарбузах, щавлі, печінці та шпинаті. Також його можна зустріти у картоплі, томатах, горосі, яйцях, моркві, буряках, в зелених листових овочах, злаках, оліях та цільнозернових продуктах.

Нестача вітаміну К в організмі може стати причиною крихкості кісток, а також утворення в крові тромбів і відкладенню кальцію в артеріях.

Особливу увагу на вітамін К слід звернути жінкам, чий вік кваліфікується як середній і старший. Він запобігає втраті щільності кісток, яке частенько настає через менопаузи. Також цей вітамін сприяє засвоєнню кальцію.

Здоров`я кісток забезпечує нормальну рухливість і силу. Крім цього, вітамін запобігає ракові печінки, надає позитивний ефект на всі внутрішні процеси, що відбиваються на зовнішньому вигляді. Здорова печінка забезпечує гарний колір обличчя, тим самим впливаючи на привабливість і красу.

Але є і винятки з правил. Необхідно обережно приймати вітамін К, якщо ви вживаєте антикоалулянти - ліки, які запобігають згортанню крові. Цей вітамін може посилити дію препарату, що викликає внутрішні кровотечі. Втім, перед прийомом будь-яких препаратів радимо порадитися зі своїм лікарем.

Марина НАЗАРЧУК

 


Будуємо за для майбутнього (Новина, низ)

Новини по темі:

  • Білоруські військкомати перевіряють можливості мобілізації

    30 червня 2022, 09:53
    Оперативна інформація станом на 06.00 30.06.2022 щодо рос...
  • На Сарненщині на гарячому викрили бурштинокопачів (фото)

    30 червня 2022, 09:06
    Припинили протиправну діяльність поліцейські Сарненського...
  • Спека, грози, а подекуди град: на Рівненщині - штормове попередження

    29 червня 2022, 18:34
    У середу, 29 червня, на Рівненщині пануватиме спека.
  • Рівняни здійснили культурний візит до Луцька (Фото, відео)

    29 червня 2022, 17:00
    У Рівному відновили активний процес реалізації міжнародно...
  • На Рівненщині відділ освіти вимагає повернути 300 тисяч переплати за газ

    30 червня 2022, 08:03
    Рівненською окружною прокуратурою в інтересах держави в о...
  • У лісі на Рівненщині чоловіка вкусила гадюка

    29 червня 2022, 17:56
    Медики госпіталізували пацієнта якого вкусила гадюка.
  • На Рівненщині навчання у школах розпочнеться 1 вересня, але мають бути укриття

    29 червня 2022, 16:25
    На Рівненщині роблять усе можливе, аби освітній процес ро...