Повільна, мелодична, музика, спокій, тиша та гармонія. Ось найважливіші складові йоги. Відтепер рівняни також можуть безкоштовно долучитись до древнішої на світі індійської культури.
Повільна, мелодійна музика, спокій, тиша та гармонія зі світом та собою: ось перше, що впадає у очі, коли потрапляєш на заняття Йогою в парку. Відтепер, рівняни можуть безкоштовно долучитись до занять практиками, котрі зарекомендували себе протягом століть.
Про йогу чув кожен. Проте не всі знають, що для того, щоб почати практикувати не обов’язково володіти надможливостями та мати бездоганну фізичну форму.
- Дуже часто люди формують хибне уявлення про йога. Нібито, це якась відірвана від реальності істота, просвітлена, скручена у лотос, витаюча над хмаринкою і не потребуюча ні їжі, ні води. Насправді все не так! Ціль йоги, якщо її можна так назвати, зовсім інша: максимізувати можливості кожної конкретно людини. Тут немає еталонної форми. В кожного свої задачі, цілі та тіло. Йога допомагає удосконалюватися саме у своїй траєкторії розвитку. Саме тому часто, тренери просять прикрити очі під час занять – це стимулює людину не повторювати за кимось, а концентруватися на власних переживаннях та відчуттях, - каже тренер з особистісного розвитку Ірена Слута.
Ранкові заняття пропонують варіанти практики доступні будь-якій людині. Із ними легко впораються люди похилого віку, з обмеженими можливостями та навіть інваліди. Адже рухи максимально прості та доступні.
- Моє перше заняття було просто неповторним. Ті зусилля, котрі я докладала, щоб пропрацювати тіло, варті відчуттів, що були опісля. Здивувало, що на цьому занятті були присутні лише жінки. Мені здається, така практика буде дуже корисною і для чоловіків, - ділиться Наталя, учасниця вечірнього Майстер-класу Петришиної Тетяни.
Між тим, за словами організаторів, ця ідея не нова і вже апробована в багатьох містах світу.
- Звісно, нічого унікального ми не вигадали. Такі проекти успішно функціонують в багатьох містах. Йога в парку – це світова практика. Її, як правило, організовують безкоштовно, інколи платно. Це залежить від цілей і бажання організаторів. Можливо, наступного року це переросте у більш масштабний проект. Зараз для занять йогою була обрана сцена парку ім. Т.Г. Шевченка не випадково, адже для багатьох вийти на сцену – це вже означає подолати якісь внутрішні блоки, - зазначає Ірена Слута.
Крім того, йога позитивно впливає на всі системи організму.
- Йога створює здорову форму тіла і розуму. Вчить в якій конкретно ситуації варто розслаблятися, а в якій напружуватися. Адже доволі часто людина створює напругу там, де не потрібно, вичерпуючи свій життєвий енергоресурс. Йога вчить адекватно реагувати і керувати як своїми м’язами так і своєю головою. Це корисно для будь-якої людини. Крім того, якщо є якісь конкретні проблеми зі здоров’ям, при правильному підході, ці проблеми досить швидко можна вирішити. Йога – це стиль життя, цілісна система. Розпочавши займатися йогою, ми обираємо програму «Здоров’я», котра створює потрібний вектор розвитку і в інших життєвих напрямках, - резюмує Ірена Слута.
Заняття вже розпочалися і проходитимуть до 15 вересня на літній естраді парку ім. Т.Г. Шевченка, два рази на день. Зранку о 6.30, та щовечора о 18.00 або ж о 19.00.
З собою варто принести спеціальні килимки для занять, зручно, достатньо тепло одягнутись, та, звісно, не забути про хороший настрій.
Фото автора
