Прості напої для здоров`я під час епідемій грипу та застуди.
Прості напої для здоров`я під час епідемій грипу та застуди.
1. Теплий чай з медом і лимоном
Дуже корисний неміцний чорний або зелений чай з додаванням 1 ч.л. меду (мед має протизапальну і бактерицидну дію, а також містить безліч корисних мінералів, мікроелементів і вітамінів) і соку лимона.Лимон важливо додавати не в окріп, а в уже трохи охолоджений чай, щоб зберегти вітамін С.
2. Чай з плодами малини і квітками липи
Ягоди малини і липовий цвіт відрізняються своїми яскраво вираженими протизапальними властивостями. До того ж малинка надає чаю дуже смачний аромат і незвичайний смак. Найбільш корисно додавати в чай сухі плоди малини, але можна використовувати і варення, а також листя малини.
3. Відвар плодів шипшини
Шипшина - ідеальне джерело вітаміну С. Також він володіє сечогінною і жовчогінною дією.Приготування настою: подрібнити 3 ст.л. сухих плодів, залити 0,5 л окропу і залишити в термосі на ніч. Вранці процідити і пити 1/2 склянки 4 рази на день за 30 хвилин до їжі. У настій можна додати мед або кагор. Приготування відвару: сухі плоди (2 ст.л.) залити 2 склянками окропу і витримати на повільному вогні протягом 10 хв. Остудити, процідити.
4. Морс журавлинний
Журавлина і брусниця незамінні для лікування застуди. Це просто унікальні засоби по своїм бактерицидним властивостям. До того ж вони мають сечогінну та протизапальну дію.Приготування морсу: розтерти ягоди журавлини або брусниці з цукровим піском (3:1). 2 ст.л. суміші залити 0,5 літрами теплої води. Корисний напій готовий!
5. Гаряче молоко з мінеральною водою
Це засіб особливо корисно при кашлі, так як сприяє відходженню мокротиння. Мінеральну воду необхідно використовувати лужну (наприклад, Боржомі).
6. Компот із сухофруктів
Відвар з сухофруктів має загальнозміцнюючу і пом`якшувальну дію при застуді.100 г сухофруктів перебрати, великі фрукти нарізати. Всі сухофрукти ретельно промити в теплій воді. Спочатку варити яблука і груші до м`якості протягом 30 хв, додавши цукор (3 ст.л. на 1 л води), потім урюк і чорнослив, і під кінець за 5 хв до закінчення варіння додати родзинки і курагу. У готовий компот можна додати сік лимона або апельсина, мед.
7. Імбирний чай з лимоном
Зігріє і позбавить від застуди такий напій: 1 склянку гарячої води змішати з 1 ст.л. меду, 1 ст.л. соку лимона, 0,5 ч.л. подрібненого імбирного кореня і дрібкої кориці. Можна додати в чай трохи сухого подрібненого листя м`яти.
8. Глінтвейн
Відмінний засіб від застуди та просто смачний, корисний, зігріваючий напій!1,5 пляшки червоного сухого вина, апельсин, 5 бутонів гвоздики, 0,25 ч.л. мускатного горіха, 0,5 ч.л. меленої кориці, 1 ч.л. порошку імбиру, 2-3 ст.л. цукру.Змішати прянощі, додати 100 мл води, довести до кипіння, зняти з вогню, настояти 10 хв. Процідити. Нарізати апельсин кружечками. Змішати вино, відвар, цукор і часточки апельсина. Все довести до кипіння, але не кип`ятити! У глінтвейн можна додавати також мед, яблука, родзинки. Подавати гарячим. Пити краще на ніч, щоб відразу в ліжко, а в ноги покласти теплу грілочку.
9. Ромашковий чай
Ромашка - м`який протизапальний засіб. У поєднанні з липою та медом є добрим протизастудним засобом.Приготування чаю: взяти по 1 ч.л. квіток ромашки і квіток липи, заварити 1 склянкою окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день до їжі. Можна додати мед.
за матеріалами zdorovia.com.ua
