Вагітність: поради для хорошого самопочуття

Фото ілюстративне

Вагітність – це неймовірний період у житті кожної жінки! Момент, коли ти дізнаєшся, що у тобі живе нове життя, не зрівняти ні з чим. Це – найпрекрасніші відчуття, які жінка здатна коли-небудь пережити! І дуже важливо, щоб це усвідомлювала кожна майбутня мама.

 Вагітність – це неймовірний період у житті кожної жінки! І я кажу про це з власного досвіду. Момент, коли ти дізнаєшся, що у тобі живе нове життя, не зрівняти ні з чим. Це – найпрекрасніші відчуття, які жінка здатна коли-небудь пережити! І дуже важливо, щоб це усвідомлювала кожна майбутня мама.

СТАТИСТИКА

Річ у тім, що відповідно до даних соціологічних досліджень, лише 55 % вагітних жінок мають позитивне соціальне самопочуття. У 15 % вагітних самопочуття критичне, яке потребує уваги спеціалістів, а решта 30 % майбутніх мам визнають, що перебувають у стані душевної кризи.

Ця інформація викликала у мене великий подив, адже виходить, що лише половина вагітних жінок щасливі від того, що стануть мамами. І це насторожує, адже саме від психологічного налаштування вагітних залежить не лише фізичне і психологічне здоров’я малюка, а можливо, і майбутнє дитинки. Невід’ємним фактором, який впливає на такий стан речей є й те, що лише близько 40 % чоловіків радіють з того, що стануть батьками, і лише близько 50 % потенційних бабусь із дідусями справді позитивно реагують на таку перспективу.

ХТО У ГРУПІ РИЗИКУ?

До так званої „групи ризику” належать жінки до 20 років, матері-одиначки та кар’єристки, які бояться втратити роботу. Проте, не зважаючи на це, дуже тішить той факт, що за останні кілька років збільшилась кількість бажаних вагітностей.

Звісно, коли поруч люблячий та турботливий чоловік, підтримка та допомога батьків і відсутність фінансової проблеми, то легко говорити і про щасливі миті вагітності. Звісно, що соціальні проблеми можуть затьмарити ваше бажання народжувати. У кожної жінки своя життєва ситуація. Проте, любі жінки, не забувайте про те, що ви самі програмуєте свій психологічний внутрішній стан. Пам’ятайте, що головне при вагітності – це позитивне мислення, не зважаючи ні на що!

ПОРАДИ ДЛЯ ХОРОШОГО САМОПОЧУТТЯ

* Вагітність – це не хвороба (звичайно, у разі, якщо немає жодних протипоказань чи ускладнень). Більше гуляйте на свіжому повітрі, займайтесь творчістю, читайте, розвивайтесь, подорожуйте, насолоджуйтесь своїми хобі, і основне – радійте життю!

* Обов’язково відвідайте курси підготовки до вагітності та пологів. Вони дають можливість створити правильну модель поведінки при пологах, що дуже знадобиться, коли вони настають в реальності. Коли майбутня мама знає, що і як їй робити під час пологів, у неї не буде приводів для паніки, відтак це допоможе їй краще сконцентруватися на самому процесі пологів, що значно їх полегшить.

* Намагайтеся, щоб вас постійно оточували приємні люди – рідні, дбайливі, щирі, позитивні. Залучайте майбутнього татуся до контактів з малюком, адже ви виношуєте плід вашого спільного кохання.

* Старайтесь не тримати в собі неконтрольовані емоції. Нестабільність гормонального фону часто призводить до плаксивості, пригніченого стану і незрозумілих забаганок, тому не відмовляйте собі у слабкостях порюмсати, з’їсти полуниці посеред ночі або ж поспати більш, ніж звичайно.

* Влаштуйте собі фотосесію у вагітному положенні, адже цей період, як не дивно, пролетить дуже швидко, а таким чином ви зможете увіковічнити його у своїй пам’яті.

* Заведіть календар вагітності. Таким чином ви зможете відслідковувати, які зміни відбуваються із вашим організмом та малям кожного тижня.

* Добре підготуйтеся до пологів. Напишіть список, що вам необхідно купити, і не відкладайте на останній момент похід магазинами за усім необхідним. Шопінгом краще займатись за 1-2 місяці до пологів, коли у вас ще є сили і ви не так сильно втомлюєтеся. За місяць до пологів складіть у сумку усі необхідні речі і зберігайте цю сумку під руками, щоб у будь-який момент, за потреби, ви не витрачали нервів на пошуки та збирання усіх речей, а спокійно взяли сумку і відправилися народжувати.

Пам´ятайте: організм жінки природою запрограмований на народження дітей, тому, отримавши звістку про сою вагітність, не варто розгублюватися та лякатися. Вагітність – це не скупчення проблем, а справжнє щастя, яке сприяє розквіту жіночності та покращенню психічного та фізичного здоров`я жінки. Тому, як тільки Ви дізнаєтеся про те, що невдовзі станете матусею, скажіть „ГЕТЬ!” усім негативним думкам у своїй голові! Любіть себе, любіть свою вагітність, любіть свою майбутню дитинку з першого ж дня, адже перебуваючи у вашому животику, вона вже є особистістю. Якщо ви ставитиметесь до неї турботливо та з любов’ю, то вона обов’язково досягне у своєму житті успіху, адже з першого ж її дня у неї вірить найрідніша людина – мама...

Портал «Чарівне.інфо» бажає вам здорових та розумних діток, радісної вагітності та легких пологів!


На Щасливому (Запис низ)

Новини по темі:

  • У Рівному відкрили дошку пам‘яті загиблому Герою Дмитру Марцинковському

    29 03 2024, 15:00
    Меморіальну дошку відкрили сьогодні, 29 березня, на фасад...
  • На Рівненщині судять афериста, який «продавав дрова»

    29 03 2024, 14:31
    Жертвами афериста упродовж майже тижня стали 13 жителів Р...
  • На війні обірвалося життя 30-річного солдата з Рівного Андрія Любчика

    29 03 2024, 14:00
    Скорбота огортає серця родини, в яку пришла чорна звістка...
  • Сарненські патрульні виявили водія з «липовим» посвідченням

    29 03 2024, 13:31
    На Рівненщині патрульні продовжують виявляти водіїв з, йм...
  • Вогнеборці на місці пожежі знайшли тіло жителя Вараського району

    29 03 2024, 13:00
    У Вараському районі під час гасіння пожежі у приватному г...
  • Вперше у Рівному відбудеться чемпіонат зі швидкісного складання пазлів

    29 03 2024, 12:31
    6 квітня на базі Гончаренко центр Рівне пройде відбіркови...
  • Монослот Казино Онлайн: Як Грати безкоштовно та на Гроші

    29 03 2024, 12:23
    Одна із найпопулярніших платформ, на якій можна грати в р...