Стати красивою та здоровою допоможе вітамін К!

Фото ілюстративне

Сьогодні все більшим успіхом користуються продукти, в яких міститься вітамін К. Він захищає здоров`я і продовжує молодість.

Сьогодні все більшим успіхом користуються продукти, в яких міститься вітамін К. Він захищає здоров`я і продовжує молодість.

Вітамін К — необхідний для вироблення у печінці протромбіну та інших речовин, що беруть участь у зсіданні крові. Він утворюється в організмі людини кишковою мікрофлорою. Сприяє зміцненню капілярів та припиненню кровотеч.

У раціон свого харчування обов`язково варто включити продукти, що містять вітамін К. Він у значній кількості міститься у білокачанній капусті, гарбузах, щавлі, печінці та шпинаті. Також його можна зустріти у картоплі, томатах, горосі, яйцях, моркві, буряках, в зелених листових овочах, злаках, оліях та цільнозернових продуктах.

Нестача вітаміну К в організмі може стати причиною крихкості кісток, а також утворення в крові тромбів і відкладенню кальцію в артеріях.

Особливу увагу на вітамін К слід звернути жінкам, чий вік кваліфікується як середній і старший. Він запобігає втраті щільності кісток, яке частенько настає через менопаузи. Також цей вітамін сприяє засвоєнню кальцію.

Здоров`я кісток забезпечує нормальну рухливість і силу. Крім цього, вітамін запобігає ракові печінки, надає позитивний ефект на всі внутрішні процеси, що відбиваються на зовнішньому вигляді. Здорова печінка забезпечує гарний колір обличчя, тим самим впливаючи на привабливість і красу.

Але є і винятки з правил. Необхідно обережно приймати вітамін К, якщо ви вживаєте антикоалулянти - ліки, які запобігають згортанню крові. Цей вітамін може посилити дію препарату, що викликає внутрішні кровотечі. Втім, перед прийомом будь-яких препаратів радимо порадитися зі своїм лікарем.

Марина НАЗАРЧУК

 


На Щасливому (Запис низ)

Новини по темі:

  • Шантажував і примушував до проституції: поліцейські затримали сутенера з Рівного

    28 03 2024, 18:31
    За даними слідства, щоб втягнути жінок у проституцію чоло...
  • Заступник Секретаря РНБО побував з робочою поїздкою на Рівненщині

    28 03 2024, 18:26
    Перший заступник Секретаря Ради національної безпеки і о...
  • Амфетамін, гашиш та галюциногенні гриби: у Рівному викрили продавців наркотиків

    28 03 2024, 17:46
    21-річного уродженця Хмельниччини, жителя Рівного, поліце...
  • На Рівненщині конфісковане майно передали на потреби військових

    28 03 2024, 17:09
    Колоди різних порід дерев, бензопили, декілька ноутбуків ...
  • Цієї неділі в Органному залі відбудеться благодійна фотосесія

    28 03 2024, 16:18
    В рамках БЛАГОЯрмарку, який буде відбуватись 31 березня н...
  • Знесилений та дезорієнтований: зниклого жителя Вараського районі розшукали на Сарненщині

    28 03 2024, 15:40
    Жодних протиправних дій відносно нього вчинено не було.
  • У Рівненській ОДА шукали вибухівку

    28 03 2024, 15:05
    Сьогодні, 28 березня, близько 13:45 анонім повідомив про ...